حمل

المشاكل الصحية في الحمل

المشاكل الصحية في الحمل

مشاكل صحية الحمل: ما هو شائع ، ما هو غير ذلك

تمر العديد من النساء بمضايقات جسدية أثناء الحمل - الإمساك ، آلام الظهر ، زيادة الحاجة إلى التبول ، عسر الهضم ، تقلصات الساق ، الدوالي ، البواسير ونزيف الأنف.

عادة ما تكون مشاكل الصحة أثناء الحمل خفيفة ، لكنها تحتاج أحيانًا إلى عناية طبية. من الجيد دائمًا التحدث عن هذه الأنواع من المشاكل مع طبيبك أو ممرضة التوليد.

متى يمكن الحصول على مساعدة للمشاكل الصحية أثناء الحمل؟

هناك بعض التغييرات الجسدية والعاطفية التي يمكن أن تشير إلى مشاكل أقل شيوعا وأكثر خطورة في الحمل. إذا كان لديك أي من الأعراض أو المشاعر أدناه ، اتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد أو مستشفى الولادة في أقرب وقت ممكن.

صحتك العاطفية
اتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد أو مستشفى الولادة إذا كنت:

  • تشعر بالاكتئاب الشديد أو القلق أو إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك أو طفلك
  • تجد صعوبة في التعامل مع الأنشطة اليومية مثل الاستحمام والأكل
  • تواجه مشاكل خطيرة في علاقتك
  • تعاني من العنف الأسري.

بطنك أو "نتوء"
اتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد أو مستشفى الولادة إذا كنت:

  • لديك إزعاج شديد أو ألم أو تشنج في المعدة أو الظهر
  • احصل على ضربة جسدية أو صدمة في منطقة بطنك - على سبيل المثال ، من السقوط أو حادث سيارة أو عنف عائلي
  • أعتقد أن طفلك يتحرك بشكل أقل أو مختلف عما كنت تشعر به من قبل ، خاصةً في فترة الحمل. استشر ممرضة التوليد أو طبيبك في مواعيدك السابقة للولادة لمعرفة مقدار حركة الطفل المتوقعة.

المثانة أو المهبل
اتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد أو مستشفى الولادة إذا كنت:

  • تنزف أو تتسرب من السوائل أو تعاني من إفرازات كثيرة (أي أكثر من المعتاد) من المهبل
  • تشعر بأي إزعاج أو ألم أو تردد أو حرقان عند التبول.

رأسك
اتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد أو مستشفى الولادة إذا كنت:

  • يصابون بصداع شديد أو يدوم طويلاً
  • أشعر بالدوار تماما
  • لديك مشاكل في الرؤية ، أو لديك أي تغييرات في رؤيتك ، مثل عدم وضوح الرؤية أو الأضواء الوامضة أمام عينيك.

ساقيك و أصابعك و أصابعك و يديك و جلدك
اتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد أو مستشفى الولادة إذا كان لديك:

  • تورم شديد في وجهك أو يديك أو قدميك ، والذي يحدث فجأة وبسرعة
  • تورم شديد وألم في ساقيك
  • حكة شديدة في الجلد ، بما في ذلك الحكة في اليدين والقدمين.

آخر
اتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد أو مستشفى الولادة إذا كنت:

  • يعاني من غثيان وقيء مستمر ، ولا يمكن تناول الطعام والشراب دون القيء
  • لديهم حمى أو قشعريرة.

قد تشعر بذلك شيء ما "ليس صحيحًا"، حتى لو لم يكن لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه. من المهم أن تقوم بفحصك طبيبك المختص ، بحيث يمكنك الحصول على العلاج أو المساعدة في أقرب وقت ممكن - أو أن يتم إخبارك بأن كل شيء على ما يرام. إذا لم تتمكن من الوصول إلى طبيبك أو ممرضة التوليد أو مستشفى الولادة عن طريق الهاتف ، فانتقل إلى عيادة الطبيب العام أو أقرب مستشفى للولادة العام.

استدعاء سيارة إسعاف عن طريق الهاتف 000 إذا كنت تعتقد أنها حالة طارئة وكنت قلقًا جدًا بشأن صحتك أو صحة طفلك ، أو إذا كنت في حالة مخاض ولكنك لم تقترب من تاريخ استحقاقك.

إذا اقتربت من تاريخ استحقاقك ، فيمكنك أن تقرأ عن علامات أن المخاض قد يبدأ قريبًا في مقالتنا عن 33 أسبوعًا حاملًا.

مشاكل صحية الحمل السابقة

قد تكون أكثر عرضة للإصابة بمشكلة صحية أثناء الحمل إذا:

  • كان لديه مشكلة صحية أو مضاعفات مع الحمل السابق
  • لديك حالة طبية
  • لديهم تاريخ عائلي لحالة قد تسبب مشاكل أثناء الحمل.

إذا بدا هذا مثلك ، أخبر طبيبك أو ممرضة التوليد في مواعيدك السابقة للولادة. سيراقب طبيبك أو ممرضة التوليد عن كثب أنت وطفلك ، ويقدمون العلاج والدعم خلال فترة الحمل إذا كنت في حاجة إليها.

الحد من مخاطر مشاكل صحية الحمل

لا توجد وسيلة لوقف بعض المشاكل الصحية الحمل والمضاعفات من الحدوث.

ولكن يمكنك تقليل فرصتك في الحصول على مضاعفات صحية أثناء الحمل - أو منعها من أن تزداد سوءًا - الذهاب إلى مواعيدك قبل الولادة وإخبار طبيبك أو ممرضة التوليد إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه.

كلما قلت لصحتك في وقت مبكر عن الأعراض ، كان ذلك أفضل.

إذا كنت تعاني من مشكلة صحية أثناء الحمل ، فيمكن أن تقوم ممرضة التوليد أو الطبيب بفحصك و / أو إعطاؤك خيارات للعلاج.

نمط حياة صحي للحمل

يمكن أن يساعد نمط الحياة الصحي أيضًا في تقليل احتمالية تعرضك لبعض المشكلات الصحية أثناء الحمل.

طعام
الأكل الصحي أثناء الحمل يمكن أن يحسن صحتك ورفاهيتك. كما أنه مهم لنمو طفلك وتطوره.

قد تكون لديك الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة التي لا تتناولها عادة. قد يكون هذا بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. لا بأس أن تنغمس بين الحين والآخر ، طالما أن نظامك الغذائي الصحي صحي ومتوازن.

النشاط البدني
يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم والخفيف إلى المعتدل أثناء الحمل إلى تحسين حالتك المزاجية واللياقة البدنية والنوم ، وزيادة الطاقة وتخفيف آلام الظهر.

يمكنك محاولة المشي والسباحة أو اليوغا مع معلمة اليوغا الحمل. لكن استشر طبيبك أو ممرضة التوليد بشأن خططك لممارسة الرياضة والنشاط البدني أثناء الحمل.

إن ممارسة قاع الحوض وعضلات البطن سيساعد على منع حدوث مشاكل في المسالك البولية مثل السلس في فترة لاحقة من الحمل وبعد الولادة.

التدخين والكحول والعقاقير والأدوية الأخرى
لا تدخن في الحمل. الابتعاد عن الأشخاص الآخرين عندما يدخنون حتى لا تتنفس دخانهم غير المباشر. إذا كنت تدخن ، احصل على مساعدة للإقلاع عن طريق الاتصال بـ Quitline على 137 848.

لا تشرب الكحول أثناء الحمل. الكحول يعبر المشيمة ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة عند الأطفال.

استشر طبيبك أو ممرضة التوليد ذلك أدوية أو المخدرات كنت تأخذ آمنة لطفلك. وهذا يشمل الأدوية الموصوفة ، والفيتامينات أو المكملات العشبية والأدوية من الكيميائيين ومحلات السوبر ماركت.

لا تستخدم الأدوية أو الأدوية الترفيهية أو غير المشروعة. إذا كنت تستخدم هذه ، أخبر طبيبك أو ممرضة التوليد في وقت مبكر من الحمل واطلب المساعدة في الإقلاع عن التدخين.

صحتك العاطفية
صحتك العاطفية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية.

من الشائع بالنسبة للنساء تجربة التغييرات العاطفية أثناء الحمل. هذا بسبب التغيرات الجسدية والعملية التي تحدث أثناء الحمل.

لكن التغيرات العاطفية التي تستمر لفترة أطول من أسبوعين يمكن أن تكون علامة على الاكتئاب. إذا كنت تعاني من علامات الاكتئاب ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك أو طبيبك أو ممرضة التوليد.

وإذا كنت قلقًا من أن تصبح أحد الوالدين أو تواجه مشاكل في علاقتك ، بما في ذلك العنف العائلي ، فمن الجيد أن تتحدث عن هذا في مواعيدك السابقة للولادة. يمكن لطبيبك أو ممرضة التوليد إخبارك بمكان الحصول على الدعم إذا كنت بحاجة إليه.

ينام
يكون وضع النوم الأكثر أمانًا أثناء الحمل على جانبك ، لأن هذا الوضع يقلل من خطر الإملاص. هذا مهم بشكل خاص في الثلث الثالث من الحمل. للنوم بشكل مريح على جانبك ، حاول وضع وسادة بين ساقيك وخلف ظهرك. هذا يمكن أن يخفف ويمنع آلام الظهر.

في حين أن النوم على كلا الجانبين أمر جيد ، من الجيد أن تنام على جانبك الأيسر عندما تستطيع. يمكن أن يزيد النوم على الجانب الأيسر من تدفق الدم والمواد الغذائية إلى طفلك.

الصحة اليومية والنظافة
يعتني ب أسنانك قبل وأثناء الحمل مهم لأن تسوس الأسنان وأمراض اللثة يمكن أن تزيد من خطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة وتسوس الأسنان في مرحلة الطفولة المبكرة. يمكنك العناية بأسنانك عن طريق شرب ماء الصنبور يوميًا ، وتنظيف أسنانك بمعجون أسنان بالفلورايد مرتين يوميًا باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ، واستخدام خيط تنظيف الأسنان يوميًا. ومن الجيد أن ترى طبيبك على الأقل مرة واحدة في السنة.

يوصي المهنيين الصحيين بأن تحصل عليه لقاح الأنفلونزا إذا كنت حاملا. يمكن إعطاؤه في أي مرحلة من مراحل الحمل ويساعد على حمايتك أنت وطفلك. ينصح الداعم السعال الديكي ومجاني للنساء الحوامل في الثلث الثالث من الحمل. يمكن لطبيبك أو ممرضة التوليد إخبارك بالمزيد عن اللقاحات أثناء الحمل.

اغسل يديك بانتظام ، وخاصة بعد الذهاب إلى المرحاض وقبل إعداد الطعام ، هو جزء من النظافة الجيدة. يمكن أن يساعد في منعك من إصابة أو انتشار الأمراض والعدوى.

سلامة السيارة
ارتداء حزام الأمان في السيارة. يجب وضع حزام المقعد بحزام واحد "أعلى نتوءك" والآخر "أسفل نتوءك".


شاهد الفيديو: أهم المشاكل الصحية التي تتعرض لها الحامل خلال فترة الحمل (كانون الثاني 2022).