معلومة

كيفية محاربة الدوخة أثناء الحمل

كيفية محاربة الدوخة أثناء الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الشعور بالدوار أثناء الحمل أمر شائع ، وليس بالضرورة أن يكون بسبب اضطرابات الإجهاد الخطيرة مثل تسمم الدم. خلال فترة الحمل من الممكن الشعور بالدوخة في بعض الأحيان أو بالدوار قليلا في تغيرات الموقف أو بعد المرور بحالات الإجهاد أو الحرارة أو التمارين البدنية ، نظرًا لأن نظام القلب والأوعية الدموية لدينا يخضع لتغيرات جذرية ويزداد حجم الدم الذي يجب أن يضخه القلب بشكل كبير.

تحدث الدوخة بشكل متكرر ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل. ولكن مع تقدم الحمل ، فإنها عادة ما تختفي.

أكثر من مرة رأينا في السينما كيف سقط بطل الرواية قبل الاشمئزاز أو المفاجأة. كادت أخت زوجي أغمي عليها في مترو الأنفاق قبل أن تكتشف أنها حامل ، وكانت المفاجأة أن طفلها كان مثبتًا بالفعل في رحمها.

في الحمل الطبيعي ، يمكن أن ينخفض ​​ضغط الدم في البداية ويمكن أن يظل منخفضًا حتى منتصف الحمل تقريبًا ، حتى يتعافى تدريجياً خلال النصف الثاني. ومع ذلك ، فإن الإغماء أو الدوخة الشديدة دائمًا سبب للاستشارة الطبية.

يمكن أن تكون الدوخة الخفيفة أو الإغماء أحد الأعراض الأخرى للحمل ، بالإضافة إلى التغيرات الجسدية الأخرى مثل الغثيان وعسر الهضم والإمساك والحساسية وغيرها من الانزعاج ، ولمكافحتها يمكننا اتباع بعض التوصيات:

- تجنب الهبات الساخنة والحرارة، مما قد يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم.

- تجنب الأماكن المليئة بالناس أو المغلقة أو المزدحمة بالناس وتهدئة بالماء وحافظ على درجة الحرارة المناسبة لجسمك ، مع ملابس مريحة تسمح لك بالتعرق.

- إذا شعرت بالدوار ، اجلس معه الرأس بين الركبتين أو الاستلقاء ، إن أمكن ، محاولًا رفع ساقيك.

- عند الراحة أو النوم ، يفضل أن يكون ذلك على الجانب الأيسر وليس على ظهرك ، حيث سيسهل ذلك تدفق الدم إلى جميع الأعضاء. عندما تنهض من الفراش ، افعل ذلك تدريجيًا ، دون اندماج مفاجئ.

- اعتدال في نشاطك البدني ، ولا تصاب بالإرهاق ، وعندما تتوقف عن القيام بأي نشاط ، افعل ذلك بشكل تدريجي حتى يتكيف الجسم مع الموقف. إذا كان عليك الوقوف ، حركي ساقيك كثيرًا وارتداء جوارب مريحة لتحسين الدورة الدموية في ساقيك.

- حاول ألا تقضي وقتًا طويلاً في الصيام ، واحرص دائمًا على توفير وجبات خفيفة للحفاظ على مستويات السكر الكافية يمكن أن يكون نقص السكر في الدم أكثر وضوحًا عند النساء الحوامل. يجب عليك أيضًا شرب كمية كافية من السوائل حيث يمكنك أيضًا أن تكون أكثر عرضة لضربة الشمس والجفاف والازدحام أثناء الحمل ...

- لا تأخذ جسمك إلى أقصى حد و مراقبة ضغط الدم في كل زيارة قبل الولادة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية محاربة الدوخة أثناء الحمل، في فئة الأمراض - الإزعاج في الموقع.


فيديو: كيف تتخلص من التفكير السلبي الذي يسبب قلق وتوتر وتعب بالجسم (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Wegland

    هم مخطئون. أنا قادر على إثبات ذلك.

  2. Tygokus

    أنا لك سوف أتذكرها! وسوف تؤتي ثمارها معك!

  3. Yogi

    حق! يذهب!

  4. Mishura

    مسرور باحترام المؤلف)))))

  5. Sunukkuhkau

    نشكرك على نشر ، إن أمكن ، أن تعكس اتجاهات جديدة في هذا الموضوع في المستقبل.



اكتب رسالة