الأطفال الصغار

الروتين اليومي لعائلتك: أربع خطوات

الروتين اليومي لعائلتك: أربع خطوات

الروتين اليومي: لماذا هي جيدة للعائلات والأطفال والآباء والأمهات

الروتين اليومي مساعدة الأسر على تنظيم أنفسهم حتى يتمكنوا من إنجاز المهام اليومية. وهذا يمنح العائلات مزيدًا من الوقت لقضاء أوقات ممتعة معًا.

الروتين اليومي جيد للأطفال. بيئة منزلية منظمة ويمكن التنبؤ بها يساعد الأطفال على الشعور بالأمان والأمان والعناية بهم. تتيح الروتين للأطفال أيضًا معرفة ما تتوقعه منهم ، حتى يتمكنوا أحيانًا من مساعدة الأطفال على التعاون. على سبيل المثال ، قد يغطي روتينك عندما يبدأ وقت الشاشة وينتهي ، أو عندما يكون وقت النوم.

وعندما تكون الأمور مشغولة ، يمكن أن تساعدك الإجراءات الروتينية كوالد. على سبيل المثال ، يمكنهم مساعدتك في تذكر الأشياء المهمة و تشعر أكثر في السيطرة، لذلك قد تشعر أنك أقل توترا.

خطوات للروتين اليومي لعائلتك

كل عائلة لها طرقها الخاصة في فعل الأشياء. لذلك يستحق قضاء بعض الوقت للتفكير فيما تفعله عائلتك بانتظام. سيساعدك هذا في إعداد روتين يعكس كيفية عمل عائلتك. إليك الطريقة.

1. اكتب ما يشبه اليوم العادي لعائلتك
يمكنك تضمين الوقت الذي يستيقظ فيه الجميع ، وعندما تذهب إلى العمل ، وعندما تتناول وجبات ، وما يحدث في وقت النوم.

2. فكر في الأشياء المهمة في يومك
على سبيل المثال ، تريد التأكد من قيام طفلك بتنظيف أسنانه بالفرشاة في الصباح ، أو ترغب في القراءة لطفلك في الليل. هل تواجه مشكلة في بعض الأحيان في تذكر أشياء مثل هذه ، أو تركيبها؟

3. اكتب روتينًا بسيطًا يسرد الأنشطة العادية والأشياء التي تريد أن تتذكرها
ليس لديك للقيام بروتين ليوم كامل. قد تجد فقط روتين الصباح أو روتين قبل النوم مفيدة.

هنا مثال على ما أ روتين الصباح قد تبدو مثل:

  • 7.30 صباحًا - تشيلسي يستيقظ ويلبس ثيابًا.
  • 7.45 صباحًا - أمي تصنع الإفطار من تشيلسي. تشيلسي يتناول وجبة الإفطار.
  • 8.00 صباحًا - تشيلسي تفريش أسنانها وتضع حذائها.
  • الساعة 8.15 صباحًا - ينظر تشيلسي إلى الكتب بينما تستعد أمي استعدادها للذهاب.
  • 8.25 صباحًا - تشيلسي وأمي يغادران إلى رياض الأطفال.

4. عرض روتينك حيث يمكنك أنت وعائلتك رؤيته
قد يكون هذا في المطبخ أو غرفة العائلة ، على سبيل المثال. إذا حافظت على روتينك البسيط ، فسوف تصبح عادةً بعد فترة ولن تحتاج إلى التحقق من ذلك كثيرًا. ولكن إذا قمت بإبقائه قيد العرض ، فلا يزال بإمكانك مساعدتك أنت وعائلتك على البقاء على المسار الصحيح عندما تنشغل الأشياء.

قد ترغب في التفكير في روتين أسبوعي يحدد أماكن وجود الجميع في أيام معينة. يمكن أن يكون هذا النوع من الروتين مفيدًا في العائلات المزدحمة التي لديها أطفال لديهم الكثير من الأنشطة. يمكن أن يسهل التخطيط عندما تقوم بأشياء مثل التسوق في البقالة أو قضاء بعض الوقت معًا كعائلة.

جعل الروتين اليومي يعمل للأطفال من مختلف الأعمار

الصور البسيطة يمكن أن تساعد طفلك الأصغر سنا فهم ما يجب أن يحدث وبأي ترتيب. يمكنك حتى إشراكه في إنشاء الروتين - على سبيل المثال ، "هل تفرش أسنانك قبل الاستحمام أو بعده؟"

يمكنك تغيير روتينك يكبر طفلك لإعطائها المزيد من المسؤولية عن الأعمال أو لتتوافق مع التغييرات في حياتك العائلية.

شاهد الفيديو: 8 خطوات للتخلص من الروتين اليومي (يوليو 2020).